دانشجویان صنایع غذایی

دانشجویان صنایع غذایی

به فروشگاه ما خوش آمدید.

دانلود پاورپوینت برنامه ریزی و طراحی تمرین

دانلود پاورپوینت برنامه ریزی و طراحی تمرین
تعریف برنامه ریزی برنامه ریزی عبارتست از پیش بینی عملیات برای رسیدن به هدف
دسته: تربیت بدنی
بازدید: 5 بار
فرمت فایل: ppt
حجم فایل: 177 کیلوبایت
تعداد صفحات فایل: 35

قیمت فایل: 33,800 تومان
پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود.

پرداخت و دانلود

تعریف برنامه ریزی

برنامه ریزی عبارتست از پیش بینی عملیات

برای رسیدن به هدف  

طراحی تمرین :


ویژگیهای تمرین :
تکرار
مدت
شدت
روش
1- اول باید بر تکرار تاکید کرد

2- دوم بر افزایش مدت تمرین تاکید می کنیم

3- شدت تا رسید ن به حد مطلوب پایین باشد 
طرح یک جلسه تمرین :

1- آمادگی

2- گرم کردن

3- بخش اصلی

4- سرد کردن

رشد همه جانبه و کامل :
مختصات برنامه ریزی
سیستم یا سیستم های انرژی درگیر
فاکتور های آمادگی جسمانی
سن
زمانبندی تمرین
فصول تمرینی
فاکتور های آمادگی جسمانی

استقامت                        زمان عکس العمل

قدرت                           استقامت در قدرت

سرعت                          استقامت در سرعت

توان                             چابکی

انعطاف پذیری                 

هماهنگی


فایل پاورپوینت 35 اسلاید

قیمت فایل: 33,800 تومان
پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود.

پرداخت و دانلود

نظرات کاربران در مورد این کالا
تا کنون هیچ نظری درباره این کالا ثبت نگردیده است.
ارسال نظر